为了实现美国英语的低位，您必须与轻松的身体和脸部说话。此视频可帮助您在颈部和喉咙中释放紧张局部。
YouTube被封锁了吗？点击这里观看视频。
视频文本：
在这个美国英语发音视频中，我们将沿着颈部和喉咙放松练习。
当我们帮助学生找到UH的声音时，我们考虑美国英语的核心声音，我们经常建议找到胸部共振或较低的共振，以帮助他们找到这种声音。找到较低共振的方法是放松颈部和喉咙，并将声音的振动连接到身体。以下是一些练习，以帮助放松颈部和喉咙，并进入身体连接。
首先，让我们放松头，下巴到胸部，按摩颈部的背部和侧面。
>>我能做到这一点。
这应该感觉真的很好。
>>哦，它确实如此！
随意给你的肩膀有些爱。当你这样做时，你也可能觉得很叹了口气，很容易呼吸携带很好的声音。
>>伟大的。
现在让我们滚动我们的头，开始慢慢地，让你的头垂下来，用下巴在胸前，然后开始轻轻地滚动它来回滚动。只是一点点，不要太远。保持慢，然后开始在每一侧进一步推动它。然后最终，你可以围绕整个圈子。
>>那是怎么感觉汤姆？
>>感觉真的很好。
现在，当你绕过全圈时，如果你觉得任何感觉紧张的地方，你觉得在你周围时感到有点疼痛，真的很焦点。也许用手指进入那里并擦掉，这样你就可以继续释放脖子。
现在将一只耳朵放在左肩上，当你这样做时，轻轻地到达地面右手，你会在脖子的右侧感到有点伸展。不要走得太远，只是做了很好的释放。然后切换侧面。
>>你好吗汤姆？
>>这很棒！
现在，带着你的眼睛，看看你的左肩，尽可能地看着你的左肩（但是，当然，不要伤害自己!!）和切换。
这是一个可能感觉到一点奇怪的人。让我们从一个非常轻松的脸上开始，颚应该放松，并且可能挂起只有一点点打开。让我们只是叹了口气，愉快地呼吸，轻松叹息。让叹息一点声音，让声音的振动放松喉咙更多。现在，把双手放在喉部的两侧，并非常轻柔地拼凑出来。当你这样做时，继续你轻松呼吸轻松叹息。如果你能做到这一点，那么这意味着你的喉咙很放松，因为这是不可能用很多喉咙张力来做这件事。
最后，让我们一起用手揉搓，所以它们很好，温暖，然后将它们放在脖子上。天然的加热垫，虽然它很快冷却了！
现在，随着新的颈部和喉咙，叹了口气啊，看看你是否可以感受到胸部的振动。在您在美国英语上工作时，这种放松会派上用场。
我的许多学生因母语而言，由于他们的母语而忍受肯定识别紧张局势，因为它们对它们如此正常。这是一种方法来解决这个问题，试图向下移动你的位置只是为了想起脖子一些。所有这些练习都将有所帮助。所以穿过所有这些练习，然后想到一个开放的感觉，让你的声音可以在这里休息更多。任何时候颈部都有紧张，它会提高放置。但是我们希望美国英语放置觉得它来自这里。
该视频是放松和放置系列的一部分。如果您喜欢它，请查看唇部松弛的上一段视频，或在软腭上的下一个视频。如果您有任何疑问，请将它们放在下面的评论中。
现在，我必须感谢汤姆在本节中的练习。汤姆在获得哈佛大学的硕士学位时拿起了很多这些工具。
>>所以谢谢，汤姆，贷款你的专业知识。
>>非常欢迎。
就是这样，非常感谢使用Rachel的英语。